《食生活の改善で疾病を防ぎましょう、栄養相談のおすすすめ》

塩分はとりすぎていませんか？
甘いものやアルコール飲料は？
野菜不足になっていませんか？

スーパーには紛らわしいほど、多様な食品が出回っています。
不規則な食事時間、嗜好本位のメニュー、加工食品に偏った食事、過剰な
健康食品などで、知らずに栄養のバランスが崩れて病気を招いてしまいます。

食べ過ぎていませんか？とくに動物性脂肪はどうですか？
エネルギーの多い食事を続けていると、内臓脂肪が蓄積されることにより、
糖尿病、痛風、脂質代謝異常症など、生活習慣病の誘因となります。

骨粗しょう症による骨折の予防のため、上手にカルシウムをとることが大切です。

このように、健康な体を維持するには、必要な栄養素をバランスよく、過不足
なく、三食規則正しくとる必要があります。

病気に至らないが、検査に異常値がある方、家族の健康が気がかりの方、
病気治療中で医師に栄養相談をすすめられている方、あなたの食生活を見
直し、栄養の基本を説明し、あなたに合ったより良い食生活をいっしょに考え
ます。詳しくは、お問い合わせください。

円山医院　管理栄養士より